Прежде всего, стоит отметить, что температура воздуха в сауне выше, чем в классической русской бане и составляет порядка 90-100 градусов по Цельсию. При этом относительная влажность, наоборот, ниже — около 15%. Сауна для многих финнов, как и для славян — баня, имеет сакральное или даже священное значение. Она улучшает общее самочувствие человека, а сам процесс доставляет радость. В наши дни стрессы съедают человека изнутри, поэтому обязательно необходима эмоциональная разрядка. В этом деле на помощь и приходят различные мероприятия, включая традиционную финскую сауну. Действительно, сауна — это место, где человек очищается, причем не только с физиологической точки зрения (вывод токсинов с потом), но и ментально, даже скорее душевно.
Влияние на организм
Как уже упоминалось ранее, пар открывает поры на кожных покровах. Все шлаки, токсины и вредные вещества выходят с влагой. Человек в сауне постепенно восстанавливает свои силы. Трудно найти похожее место, где организм смог бы аналогично очиститься и стать бодрее, живее и даже моложе. За свою богатую историю сауна успела стать частью жизни многих культур, ведь это место позволяет не только восстановить баланс собственных сил, но и расслабиться и пообщаться со своими друзьями. Ни с чем нельзя сравнить то чувство чистоты и прекрасного настроения, которое появляется после посещения сауны. Не стоит рассматривать её как бездарное или бездумное вложение денег. Это вклад в собственное здоровье.
Поэтому в последние годы наблюдается стремительный рост популярности финской сауны. Стоит сходить в подобное заведение лишь один раз и чувство расслабления останется с вами надолго. Можно даже снять сауну с бассейном для полноценного отдыха. Многие врачи рекомендуют посещение сауны в качестве профилактического мероприятия для восстановления организма после изнурительных физических нагрузок, сложных стрессовых ситуаций, переговоров и т. д. Боль в мышцах бесследно исчезнет после парилки, ведь удалится вся молочная кислота. Сауна — очень полезное место для людей, занимающихся в спортзале, тяжелой атлетикой или просто желающими накачать свои мышцы к лету.
Сауна прекрасно себя зарекомендовала как средство от остеохондроза. Некоторые современные врачи прописывают её своим пациентам. Такую практику успешно применяют в странах Индии, Греции, Финляндии и даже в России.
Стоит упомянуть, что ещё в 450 году до н.э. древний историк Геродот рассказывал о скифских племенах, которые мылись в палатках, посредине которых располагали раскалённые камни.
Древнегреческий врач Гиппократ считал сауну одной из лучших лечебных процедур, а было это очень давно. С тех пор изменились разве что конструкции помещений.
Как уже упоминалось ранее, остеохондроз действительно неплохо лечится данным мероприятием. Лучше всего подойдет финская суховоздушная разновидность сауны. Именно при температуре в 100 градусов и влажности в 10% происходит исправление проблем суставов и позвоночника.
Следует понимать, что есть ещё два фактора, которые играют значительную роль в качественном эффекте восстановления после финской сауны. Первое, это стаж парильщика, чем больше у него опыта в этом деле, тем лучше для клиентов. Следует выбирать заведения по совету друзей или прочитав приличное количество положительных отзывов в сети интернет. Второе, что необходимо обязательно понимать, что, как и в любом деле, все хорошо — в меру. Старинное «русское» состязание, «а кто дольше просидит?», это конечно очень веселое дело, однако такая «парилка» может нанести непоправимый вред сосудистой системе, а также непосредственно сердечной мышце.
В целом, финская баня — прекрасное провождение времени с друзьями, где можно отдохнуть и очистить собственный организм, пообщаться, перекинуться партией в карты и поднять собственное настроение.